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Este blog contiene información para poder controlar las emociones, consejos y algunas características. Para facilitar su manejo cuando experimentes alguna de las emociones sepas que hacer y como regularla para no excederte, también contendrá características para poder identificar la emoción y repitiendo, se mas fácil su manejo.

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  Las emociones son  reacciones fisiológicas y psicológicas que se presentan cuando percibimos algo importante, como una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo .  Son respuestas que todos experimentamos, como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, entre otras.   Funciones de las emociones Nos ayudan a adaptarnos al medio y sobrevivir.   Nos sirven para expresar lo que sentimos ante una situación y hacer partícipes de ello a los demás.   Nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios.   Nos impulsan a actuar.   Nos ayudan a aprender cosas nuevas, entender otras e impulsarnos a la acción.   Cómo gestionar las emociones   Fíjate en las señales emocionales cuanto antes. Localiza físicamente la emoción. Ponle nombre a todos los sentimientos. No juzgues tus sentimientos sean cuales sean, acéptalos. Busca el origen de esos sentimientos y el porqué se encuentran ahí. Dale en cada momento la importancia que t...
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