Las emociones son reacciones fisiológicas y psicológicas que se presentan cuando percibimos algo importante, como una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo . Son respuestas que todos experimentamos, como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, entre otras. Funciones de las emociones Nos ayudan a adaptarnos al medio y sobrevivir. Nos sirven para expresar lo que sentimos ante una situación y hacer partícipes de ello a los demás. Nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios. Nos impulsan a actuar. Nos ayudan a aprender cosas nuevas, entender otras e impulsarnos a la acción. Cómo gestionar las emociones Fíjate en las señales emocionales cuanto antes. Localiza físicamente la emoción. Ponle nombre a todos los sentimientos. No juzgues tus sentimientos sean cuales sean, acéptalos. Busca el origen de esos sentimientos y el porqué se encuentran ahí. Dale en cada momento la importancia que t...
